Visie en lichaamsbewustzijn
Welkom bij mijn nieuwste blogpost! Hier duiken we diep in de wereld van visie, lichaamsbewustzijn, veiligheid en verwachtingen. Lees verder en ontdek hoe je meer in contact kunt komen met je lichaam. Ik hoop je te inspireren en uit te dagen om stappen te zetten in jouw persoonlijke groei. Laten we samen kijken wat je mee kunt nemen naar 2026 en wat je wellicht los mag laten.
Visie & lichaamsbewustzijn
Waarom luisteren naar het lichaam de sleutel is tot echte heling.
We zijn gewend om veel te praten over wat we meemaken. Over wat moeilijk is, wat pijn doet of wat vastloopt. En praten kan enorm helpend zijn.
Maar wat als heling niet alleen via woorden gaat?
Het lichaam draagt alles wat we meemaken met zich mee. Spanningen, emoties, ervaringen die nooit helemaal verwerkt zijn, maar ook kracht, wijsheid en veerkracht. Vaak zijn we het contact met ons lichaam kwijtgeraakt. We voelen pas iets als het teveel wordt: pijn, vermoeidheid, onrust of stress.
Luisteren naar het lichaam betekent niet dat je alles meteen moet begrijpen of oplossen. Het betekent aanwezig zijn bij wat zich aandient. Zonder oordeel, zonder haast.
In mijn sessies nodig ik mensen uit om weer in contact te komen met hun lichaam, op een veilige en afgestemde manier. Ieder lichaam heeft zijn eigen tempo en verhaal.
Echte heling ontstaat wanneer hoofd, hart en lichaam weer samenwerken. Wanneer je niet allen begrijpt wat er speelt, maar het ook mag voelen en doorleven.
Veiligheid &verwachtingen:
Veiligheid staat in mijn praktijk altijd voorop. Dat betekent dat jij de regie houdt over jouw proces. Niets hoeft, alles gebeurt in afstemming. We stemmen vooraf af wat je vraag is en wat voor jou prettig voelt. Grenzen worden gerespecteerd en tempo wordt aangepast aan wat jouw lichaam aankan.
Een sessie is geen quick fix. Het is een uitnodiging om dieper contact te maken met jezelf.
Praktisch lichaamsbewustzijn
Luisteren naar je lichaam - maar hoe doe je dat eigenlijk?
Veel mensen zeggen: "ik hoor vaak dat ik naar mijn lichaam moet luisteren, maar ik weet niet hoe".
Dat is heel begrijpelijk. We hebben het nooit echt geleerd. Luisteren naar je lichaam begint met vertragen. Met even stoppen met doen, oplossen of analyseren. Het lichaam spreekt niet in woorden, maar in sensaties: spanning, warmte, druk, ontspanning of emoties.
Een paar eenvoudige stappen:
- Neem dagelijks een moment om stil te staan en je adem te volgen
- Merk op waar je spanning voelt, zonder het te willen veranderen
- Stel jezelf de vraag: Wat heb ik nu nodig?
Voor veel mensen is dit alleen al lastig. Oude patronen, controle en overlevingsmechanismen zitten diep verankerd.
Begeleiding kan helpen om dit contact weer veilig op te bouwen. In mijn sessies ondersteun ik dit proces, zodat je lichaam stap voor stap weer een plek wordt waar je thuis kunt komen.
Visie op samenwerking
Mijn wens voor de toekomst: bruggen tussen psychiatrie en lichaamswerk.
Ik zie dagelijks hoeveel waarde lichaamsgericht werk kan toevoegen aan het welzijn van mensen. Tegelijk zie ik ook de kracht van de reguliere zorg. Voor mij hoeft het geen tegenstelling te zijn.
Mijn wens is dat er in de toekomst meer samenwerking komt tussen psychiatrie en alternatieve vormen van begeleiding. Dat er ruimte is voor zowel gesprek als lichaamsbewustzijn. Voor zowel diagnose als gevoel.
Het lichaam vergeet niets. Door het lichaam te betrekken bij heling, kunnen processen die vastzitten weer in beweging komen.
Ik hoop dat deze brugeen steeds meer gebouwd worden, zodat mensen vollediger ondersteund worden.
En als laatste: Wat neem je mee naar 2026 - en wat mag je lichaam loslaten?
We kijken vaak terug met ons hoofd, maar je lichaam heeft het hele jaar meegedragen - vreugde, spanning en alles daartussenin. De overgang naar een nieuw jaar nodigt je uit om te voelen en te luisteren, zonder oordeel.
Wat voelde zwaar? Wat gaf juist ruimte?
Alleen al erkennen kan verzachting brengen.
Richting 2026: wat neem je mee, en wat mag je loslaten?
Meer zachtheid en vertrouwen, minder oude patronen en spanning.
In mijn praktijk werk ik via het lichaam - niet om te fixen, maar om ruimte te maken. Zodat het lichaam zich weer gehoord voelt.
Voor 2026 wens ik je verbinding met jezelf en met je lichaam.
Liefs van Bep